Méditation

La Méditation L'agitation mentale, l'hyperactivité et le stress nuisent à votre bien-être. Détachez-vous de vos préoccupations habituelles nourries par votre ego. En pratiquant la méditation, vous prenez le recul nécessaire pour retrouver une vraie lucidité. Vous seul pouvez prendre soin de votre bien-être physique et psychologique. En tant qu'acteur de votre réalité, vous pouvez à tout moment changer les choses. Dès que vous prenez conscience d’être submergé, de n'avoir même plus le temps de respirer, agissez. Ne vous laissez plus entrainer dans cette spirale qui a tendance à vous éloigner de ce qui est vraiment essentiel pour vous. Posez-vous et faites le vide mental un instant en laissant aller vos pensées, soyez zen, respirez calmement, voyez votre vie autrement. Bref, méditez. Faites de la méditation un rv quotidien, faisant partie de vos habitudes... créez-vous un petit espace pour cela, un lieu chaleureux avec des bougies, de l’encens, des pierres. Pourquoi pas... Vous n’êtes pas obligé d’y associer Bouddha ou même une quelconque religion ... mais personnellement j’ai disposé sur mon petit hôtel des photos d’êtres chers disparus... c’est aussi un moyen de me sentir auprès d’eux. Ce sera votre endroit, votre cocon, votre lieu de rv avec vous-même. De nombreux livres sont publiés sur l'art de la méditation. Je vous conseille celui de Christophe André: Méditer, jour après jour. Vous pouvez aussi vous procurer un disque de relaxation ou trouver musique ou médiations guidées sur YouTube, prendre un cours pour vous initier à une pratique méditative ou encore télécharger l’application Petit Bambou. En vous tournant vers votre intérieur, vous puisez une énergie propice à mieux gérer toutes vos affaires. Prenez du temps pour vous. Pratiquer la méditation vous prédispose à ouvrir toutes les portes de votre intuition. Centré en vous, au calme, demandez à votre intuition de vous éclairer sur les sujets qui vous tiennent à coeur. Puis, soyez réceptif et écoutez les pensées, les idées, les impressions qui vous parviennent.

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